Giảm mỡ bụng hiệu quả không cần dao kéo

Nhiều bạn còn trở nên vô cùng mất tự tin và ngại diện những bộ cánh bó sát, khoe đường cong. Đối với những người vợ, người mẹ thì việc giữ cho mình một vóc dáng xinh đẹp trong mắt chồng lại càng quan trọng và cần thiết. Chính vì thế mà nhiều chị em đã tìm mọi cách giảm cân để có được một thân hình như ý, đặt biệt là vùng bụng.
Những cách dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và hoàn toàn tự nhiên mà không cần phải dùng đến bất kỳ biện pháp phẩu thuật thẩm mỹ nào.

1. Không nhịn ăn, chỉ ăn kiêng:

Nhiều chị em phụ nữ thường nhịn ăn hoặc bỏ bữa để làm giảm mỡ bụng và điều này vô cùng sai lầm. Không những không có tác dụng mà việc ăn uống không điều độ còn khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức.

Chỉ nên ăn kiêng chứ không nên nhịn ăn.

Các bạn nên ăn đầy đủ 3 bữa một ngày hoặc có thể chia nhỏ các bữa ăn để không cảm thấy đói. Tuy nhiên, chia nhỏ bữa không có nghĩa là bạn ăn vặt nhé! Mỗi bữa ăn hàng của bạn nên bổ sung thêm rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin C.
Hạn chế tối đa lượng tinh bột là nguyên tắc quan trọng nhất trong việc giảm cân hiệu quả. Không nên ăn quá nhiều cơm, bánh mì hay bún, phở… những thức ăn này chính là thủ phạm gây nên thừa cân, béo phì. Đặc biệt không nên ăn những thứ quá ngọt và cả những thức ăn quá mặn vì khi đó sẽ làm cơ thể tích trữ nước.

2. Trà xanh:

Trà xanh được biết đến bởi rất nhiều công dụng hữu ích, trong đó có cả việc giảm cân. Trong mỗi bữa, bạn nên uống một cốc trà xanh để giúp thanh lọc cơ thể và loại bỏ chất béo của thức ăn.

Sử dụng trà xanh để thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất béo.

Trong trà xanh có chứa EGCG – một chất chống lão hóa, đốt cháy và làm giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên cuống 6 cốc trà xanh để đạt kết quả tối ưu. Loại trà được khuyến khích sử dụng là trà xanh nguyên lá chưa qua sấy khô hay chế biến.

3. Bưởi:

Chắc hẳn nhiểu người trong chúng ta cũng đã nghe về công dụng giảm cân thần kỳ của bưởi. Trong quả bưởi có chứa hàm lượng vitamin C rất cao có tác dụng làm tan mỡ thừa, và ngăn chặn hình thành mô mỡ. Bạn có thể uống nước ép bưởi trong những bữa ăn hàng ngày hoặc làm nước giải khát.

Bưởi có thể giúp là tan mỡ thừa.

Bên cạnh đó, có thể dùng bưởi như một món tráng miệng thơm ngon mà lại cực kỳ hiệu quả trong việc làm giảm mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu dùng quá nhiều nước bưởi khi đói sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày và tiêu hóa của bạn.

4. Muối:

Đây là một cách đơn giản, dễ làm và được khá nhiều chị em thực hiện để giảm mỡ bụng, giúp vòng hai thêm săn chắc.
Lấy một nửa bát muối cho vào chảo nóng rang đều. Sau đó đổ muối đã rang nóng vào một miếng vải hay một chiếc khăn tay rồi di chuyển khắp vùng bụng, vừa chườm vừa mát- xa.

Muối cũng có công dụng làm tan mỡ thừa.

Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt hơn bạn nên thay thế muối bằng một loại kem massage tan mỡ chiết xuất từ tự nhiên để đẩy nhanh quá trình làm tan mỡ bụng.

5. Thể dục:

Một điều không thể thiếu trong quá trình giảm cân là việc tập thể dục. Những động tác vô cùng đơn giản như gập người trên sàn, lắc vòng sẽ đem đến cho bạn một vòng eo hoàn hảo hơn. Bạn cũng có thể đi bộ, nhảy dây để thân thể thêm dẻo dai, săn chắc.

Việc tập thể dục đều đặn sẽ giúp cho bạn có một vòng em thật hoàn hảo.

Bên cạnh việc tập thể dục, bạn nên kết hợp sử dụng những sản phẩm kem massage làm săn chắc da hàng ngày. Những sản phẩm kem massage đến từ thiên nhiên không những an toàn, tốt cho da mà còn có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, tăng cường việc trao đổi chất, làm nóng và đốt cháy mỡ thừa mạng lại cho bạn một cơ thể săn chắc nhanh chóng, vòng bụng phẳng lì cũng như đôi chân thon gọn.
Điều quan trọng trong việc giảm cân hiệu quả nằm ở sự kiên trì, chăm chỉ của chính bản thân cùng một phương pháp giảm cân khoa học, đúng đắn. Với những chia sẻ trên, chúng tôi hi vọng bạn sẽ tìm được cho mình thông tin hữu ích để tạm biệt những khối mỡ thừa không mong muốn, lấy lại vóc dáng thon thả, săn chắc mà bất cứ người phụ nữ nào cũng đều mơ ước.

Được viết bởi LANAcosmetics

CÓ THỂ BẠN SẼ YÊU THÍCH 

Kem massage làm săn chắc da Slimfit.